Etiket: kilo kaybı

Diyetler, Ünlü Diyetleri

Venüs Diyeti

Venüs Diyeti Birinci gün Kahvaltı 1 su bardağı yarım yağlı süt 4–5 yemek kaşığı sade yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı yaban mersini + 6 adet dövülmüş fındık (karışım halinde tüketilecek) Ara öğün 1 orta boy elma Öğle yemeği 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş ve limon sıkılmış yeşil salata Ortalama 100–150 gr kadar ızgara edilmiş tavuk […]

Diyetler, Ünlü Diyetleri

Patates Diyeti

Patates Diyeti Nasıl Yapılır? Hedef: Haftada ortalama 5 – 6 kilo vermek. Günlük kalori: 600 kcal Patates diyet programlarında tercih edilmeyen, hatta yasaklanan sebzelerdendir. Ancak bu diyetle kilo vermeniz gerçekten mümkün. Patates diyeti 1 haftalık program: 1. Gün Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış) Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış) 2. […]

Çay Tarifleri, Diyetler, Ünlü Diyetleri

Mısır Püskülü Çayı

Mısır Püskülü Çayı ile Zayıflama Mısır püskülleri bol miktarda kalsiyum, potasyum, karbonhidrat, ve sodyum içerir. Kırmızımsı esmer renkli, hafif kokulu ve tatsız olan mısır püsküllerinin idrar söktürücü, taş düşürücü, sakinleştirici, mesane taşları söktürücü, yağları eritici ve zayıflatıcı etkisi vardır. Şişmanlığa ve onun oluşmasında etken olan birçok hastalık için kullanılabilir. Herhangi bir yan etkisi olmayan ve […]

Sağlık, Sağlıklı Beslenme

Kilo Kaybını Nasıl Hızlandırabiliriz?

Metabolizma hızı bir insanın herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan gün içinde harcadığı enerji miktarıdır. Yani hareket halinde olmadığımız durumlarda organlarımızın çalışması ve sindirim gibi işlevler için harcanan enerjiyle bağlantılıdır. Metabolizma Nedir? Eğer kilo kaybını hızlandırmak istiyorsak metabolizma hızımızın daha aşağısında beslenmeliyiz. Ama metabolizma hızımız düşükse hızlandırmak içinde birkaç noktaya dikkat etmekte fayda var. Kalsiyum ve […]