Proteinler ne işe yarar?

Proteinler ne işe yarar?

Proteinler ne işe yarar?

Sağlık için oldukça önemli olan proteinler vücudun temel yapı taşlarındandır.

Hücre onarımı ve yenilenmesi, antikor üretimi, büyüme ve gelişmenin gerçekleşmesi, yara ve enfeksiyonların iyileşmesi proteinlerin temel görevlerindendir.

 

Büyüme ve gelişme çağındaki çocuk ve ergenler, hamile ve emziren anneler ve sporcular ya da ağır işlerde çalışanlar yeterli miktarda protein almalıdır.

 

Vücut geliştirme gibi ağır sporlarda kas kaybını önlemek için protein alımı(whey proteini) artırılır.

 

En Çok Protein İçeren Besinler hangileridir?

 

Bir cevap yazın