Pamela Anderson Diyeti

Pamela Anderson Diyeti

Pamela Anderson Diyeti

Egzersizin yanı sıra diyetle yaparak formunu koruyan Pamela Anderson’ın bir haftalık diyet listesi :

Kahvaltı bir hafta boyunca aynı:

1 dilim kepekli ekmek, az yağlı tek yumurtalı omlet,

içecekler; çay, kahve, ıhlamur, su

İlk 3 gün
Öğle : Peynirli sandviç
Akşam : yarım porsiyon ızgara köfte, iki adet elma

4. gün
Öğle : Sosisli sandviç
Akşam : 8 adet ızgara köfte, 1 portakal

5. gün
Öğle : 2 dilim kepek ekmeği, küçük bir parça mozarella peynir, ayran
Akşam : Izgara balık ya da biftek, az yağlı bir kase salata, 1 adet muz


6. gün
Öğle : yarım kilo kadar meyve
Akşam : Izgara balık ya da bonfile yanında salata

7. gün
Öğle : Az yağda yapılmış omlet, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam : Bir bardak yağsız makarna, 1 muz