Badem Diyeti

BADEM ile ZAYIFLAYIN,GENÇLEŞİN,SAĞLIKLI KALIN…
Badem Diyeti

Bademde doymamış yağ, lif, fosfor, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, çinko, A, B, C ve E vitamini bulunur ve Badem Diyeti kilo kaybına yardımcı olur.

10-15 adet badem günlük manganez ihtiyacının yüzde 45’ini, bakır ihtiyacının yüzde 20’sini karşılar.

Ko enzim Q 10 ve Omega 3 seviyesi çok yüksektir. Bu enzim ve yağ asidi kalp damar hastalıklarından kişiyi korumakta ve yaşlanma sürecini yavaşlatmakta ve bademi düzenli olarak tüketmek kötü kolesterolü düşürmektedir.

İspanya’da yapılan, Obesity dergisinde yayımlanan, 28 ay süren ve 8865 yetişkin erkek ve kadın üzerinde uygulanan bir çalışmada, haftada en az ikikez badem tüketen kişiler hiç tüketmeyenlere göre yüzde 31 daha fazla kilo kaybetmiştir.


Amerika’da yapılan bir araştırmada ise, zayıflamak isteyenlere günde 17 tane badem verildiğinde daha iyi kilo kaybettikleri görüldü.

Kavrulmamış, tuzsuz ve kabuklu bademi tercih ediniz.