Tarifler

Çay Tarifleri, Genel, Sağlık, Sağlıklı Beslenme

Metabolizma Hızlandırma Çayı

Metabolizma Hızlandırma Çayı Metabolizma hızı nedir? Metabolizma hızı bir insanın herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan gün içinde harcadığı enerji miktarıdır. Yani hareket halinde olmadığımız durumlarda organlarımızın çalışması ve sindirim gibi işlevler için harcanan enerjiyle bağlantılıdır. Bazal metabolizma hızı adı verilen bu oranın bilinmesi kalori ihtiyacının belirlenmesi ve kilo kontrolünün sağlanması açısından çok önemlidir. Metabolizma Hızlandırma […]

Tarifler, Yemek Tarifleri

Yeşil Mercimek Yemeği Tarifi

Yeşil Mercimek Yemeği Tarifi Faydaları: Tanelerin dış kısmında çözünebilen ve çözünemeyen posa, iç kısmında nişasta ve protein bulunur. Yağ içeriği çok düşüktür ve çoğunluğu doymamış yağ asitlerinden oluşmaktadır. Ayrıca yeşil mercimek kolesterol içermez. Yeşil mercimek protein, karbonhidrat; lif, fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamin ve yüksek oranda folik asit içerir. […]

Tarifler, Yemek Tarifleri

Hamsi Fırın Tarifi

Hamsi Fırın Tarifi Hamsinin Faydaları İyot açısından son derece zengin olan hamsinin zeka gelişimine çok büyük faydaları vardır. Kendisi küçük faydaları büyük, ‘denizlerin kralı, sofraların tacı olan hamsi, zengin bir protein deposu olmasının yanında bol miktarda iyot içermesi dolayısıyla da zeka gelişimi açısından oldukça faydalı bir besindir. Yağı, Omega 3 asitleri açısından çok faydalı olan hamsi, insanları […]

Çay Tarifleri, Sağlık, Sağlıklı Beslenme, Tarifler

Selülit Çayı

  Selülit cilt üzerin de portakal kabuğu görünümü oluşturan bir hastalıktır. Hastalık  kan akışının yavaşlaması,hareketsizlik, aşırı sigara ve alkol kullanımı,düzensiz beslenme gibi nedenlerden ortaya çıkabilmektedir. Selülit hastalığı kadınlarda görülür ve her 4 kadından birinde görülen bu hastalık çok yaygındır. İşte hem selülitlerden kurtulmanıza yardımcı olacak hem de metabolizmanızı hızlandıracak çay tarifi.. Selülit Çayı Malzemeler: 1 […]

Tarifler, Yemek Tarifleri

Taze Fasülye

Taze Fasülye Tarifi Mutfağımda olmazsa olmaz dediğim sebzelerden bir tanesi de yeşil fasülye… Yazın en sık tüketilen sebzelerdendir. Fasülye tanelerinde bulunan bazı maddelerin diyabetin tedavisinde kullanılan insülin ile benzerlik göstermesi ve kan şekerinin dengelenmesinde fayda sağladığından her yaşta yenmesi önerilmektedir. Yemeğin yapılışı: soğanları küp küp doğrayarak düdüklü tenceremize koyalım… 1 yemek kaşığı salçamızı da ekleyelim. […]