Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme konusunda bilgi,öneri ve paylaşımlar.

Sağlık, Sağlıklı Beslenme

En Düşük Kalorili Besinler

En Düşük Kalorili Besinler 1. Marul Listenin birinci sırasında tabi ki marul yer alıyor. Salatalarımızda mutlaka kullandığımız marulun 100 gramın sadece ve sadece 14 kalori. Ayrıca içerdiği demir, kalsiyum, A ve D vitaminleri ile besleyici ve sağlıklı bir sebzedir. 2. Domates En düşük kalorili besinler listemizin ikinci ekranlarda ve sosyal medyada sıklıkla gördüğümüz, aynı zamanda […]

Duyurular, Sağlıklı Beslenme

İçinde Alkol Olan 10 Gazoz

İçinde Alkol Olan 10 Gazoz Bursa TÜBİTAK laboratuvarında 17 Ekim Pazartesi günü yapılan araştırmaya göre “İçinde Alkol Olan 10 Gazoz” markası olduğu duyurulmuştur. İşte bu Gazoz Markaları: En fazla alkol içerene göre sıralanmış “İçinde Alkol Olan 10 Gazoz”: Uludağ Akmina Tansaş Çamlıca Fruko Sensun Sprite Adese Seven Up Kipa   En fazla alkol içerdiği iddia […]

Kullanıcı Yazıları, Sağlıklı Beslenme

Kefirin Faydaları

Kefirin Faydaları: Kökeni Kafkasya’ya dayanan kefir kısaca fermente edilmiş süt olarak da geçer. Kefir inek, koyun ve keçi gibi hayvanların sütünden hazırlanabilir. Sütten daha fazla bakteri içerir ve sindirime daha fazla yardımcı olur. Kefirin Faydaları Nelerdir? Kefirin en önemli faydası sindirime yardımcı olmasıdır. Laktobasiller (sindirme yardımı olan bakteriler) açısından zengin olan besin, sindirim sorunları çekenler, […]

Sağlıklı Beslenme

Yeşil çay ile yağlarınızdan kurtulun

Yeşil çay ile yağlarınızdan kurtulun Yeşil çay gezegendeki en sağlıklı içeceklerden bir tanesidir. Antioksidanlar ve İnsan bedeni için yararlı olan çeşitli maddeler ile doludur. Birçok çalışma, yeşil çayın yağ yakımını arttırdığı ve kilo kaybını desteklediğini göstermiştir. Yeşil çay kilo kaybını kolaylaştıran maddeler içerir Yeşil çay, aromalı sıcak bir içecekten çok daha fazlasıdır. Çay yapraklarında bulunan […]

Diyetler, Sağlıklı Beslenme

Tatlı Kriziyle Baş Etmenin Yolları

Tatlı Kriziyle Baş Etmenin Yolları Siz de sık sık tatlı sendromuna girenlerden misiniz? Tatlısız olmaz, tatlıyı hayatımdan asla çıkaramam diyenlerden misiniz?  Özellikle diyet yaparken büyük mücadeleler vererek baş etmek zorunda kaldığımız en karşı konulamaz istektir tatlı isteği. Pek çoğumuz tatlı kriziyle nasıl başa çıkacağımızı bilemeden bu zorlu mücadelede tatlı krizlerine yenik düşüyoruz. Peki, nedir tatlı […]