Diyetler

Diyetler, Sağlıklı Beslenme

Tatlı Kriziyle Baş Etmenin Yolları

Tatlı Kriziyle Baş Etmenin Yolları Siz de sık sık tatlı sendromuna girenlerden misiniz? Tatlısız olmaz, tatlıyı hayatımdan asla çıkaramam diyenlerden misiniz?  Özellikle diyet yaparken büyük mücadeleler vererek baş etmek zorunda kaldığımız en karşı konulamaz istektir tatlı isteği. Pek çoğumuz tatlı kriziyle nasıl başa çıkacağımızı bilemeden bu zorlu mücadelede tatlı krizlerine yenik düşüyoruz. Peki, nedir tatlı […]

Diyetler

Başarılı Bir Diyetin Sırrı

Başarılı Bir Diyetin Sırrı  Diyet kavramı günümüzde kadın, erkek, çocuk, yetişkin demeden her kesimden insanın hayatında hızla yerini alıyorken; diyet ile ilgili pek çok konuya duyulan ilgi ve merak da günden güne artmakta. Bununla birlikte hepimizin hedeflerine ulaşmak için büyük savaşlar ve mücadeleler verdiği diyet dönemlerinde çoğu zaman hedeflediğimiz sonuca ulaşamadan pes ediyoruz ve bu […]

Diyetler, Sağlıklı Beslenme

Diyet İçin Kolay Yemek Tarifleri

Diyet İçin Kolay Yemek Tarifleri Diyet yapmaya karar verdiniz. Gerekli olan tüm tahlillerinizi yaptırdınız. Doktorunuz günlük kaç kaloriye ihtiyacınız olduğunu söyledi. Ezbere birkaç öğün ve ara öğün tarifini verdi. Bunları size verdiği kitapçıktaki yiyeceklerle değiştirebileceğinizi söyledi ve sizi gönderdi. Eve geldiniz birkaç gün tarife uydunuz. Ama artık gerisi gelmiyor. Kitapçıktan yiyecek değişimlerini anlayıp tam anlamıyla uygulayabildiğinizi […]

Diyetler, Kullanıcı Yazıları, Ünlü Diyetleri

Yeni Moda Zayıflama Programı Paleo Diyeti

Yeni Moda Zayıflama Programı Paleo Diyeti ile sizlerde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kilo problemi yaşayan pek çok insan çareyi hemen düzenli bir diyet programına başlamak da bulur. Şu an en çok tercih edilen diyet türü olan paleo diyeti, mağara diyeti olarak da bilinmektedir. Bu diyet sayesinde sağlık sisteminiz en üst düzeye çıkacak ve kalp damar hastalıkları […]

Diyetler, Sağlık, Sağlıklı Beslenme

Kan Grubuna Göre Diyet

Kan Grubuna Göre Diyetler Bu yazımızda kan gruplarına göre beslenme konusunda bilgi vermeye çalışacağız. Hangi kan grubu hangi besinlerle daha hızlı kilo verebilir konularını açıklayacağız..   0 Grubu Yapısal özellikleri: Genellikle etoburdur ve sindirim sistemleri gayet dayanıklıdır, Bağışıklık sistemleri oldukça aktiftir, Kilo almasını destekleyen gıdalar Buğday, buğday unu, glutenli gıdalar, mısır, mısır unu, kuru fasulye, yeşil ve […]